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1. 축구선수와 영양소 신체에 필요한 영양소의 종류는 많다 특히 강인한 육체를 무기로 싸워야 하는 축구선수들은 수동적인 영양처방에 만족해서는 안 되며, 적극적으로 영양물질을 섭취해야 한다 축구선수의 기초 체력을 위해 필요한 것은 파워, 스피드와 스태미나, 3가지 요소다 축구선수들마다 개인차가 있지만 기초 체력을 경시해서는 안 된다 축구선수들은 스포츠 과학적인 방법을 현장에 적용함으로써 파워와 스피드, 그리소 스태미나를 기를 수 있으며 적절히 체중을 관리하고 피로도 신속히 회복할 수 있다 스태미나가 떨어진 것은 글리코겐이 고갈되어 젖산이 대량으로 발생한 것이다 스태미나는 축구선수들에게 파워, 스피드와 마찬가지로 중요한 체력 요소다 어느 정도 이상의 부하가 걸리는 운동을 계속하면 충분한 산소를 공급받지 못해..