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신체관리 1. 피로관리 심한 훈련이나 경기 중 혹은 후에 선수들은 피로로 인해 경기력이 떨어진다 근육이 강한 힘을 낼 때 무산소 시스템에 의한 젖산이 발생하면서 몸이 산성화 되어 피로해지고 근육이나 몸에 통증이 생긴다 선수들의 체력에 비해 훈련이 많은 때, 몸에 피로가 쌓여 몸에 이상이 생기는 과훈련 증후군이 발생할 수 있다 이때 선수들은 피로감을 호소하고 경기력이 떨어지며 회복이 잘되지 않고 근육통, 두통, 식욕부진, 체중감소, 갈증, 불면증, 정서불안, 우울증, 불안, 자신감상실, 집중력 저하 등이 발생한다 특기 축구경기 전반저, 후반전 마지막 즈음에는 선수들이 매우 피로해지고 근력, 지구력 등이 떨어진다 이때 부상당할 위험이 높아진다 따라서 항상 덜 피로하도록 대비해야 한다 그러기 위해서는 경기 스..