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축구선수의 훈련을 주기화 개념으로 살펴보면 비시즌 훈련기와 시즌 시합기로 크게 구분할 수 있는데 단계별 훈련 계획에 따라 훈련강도와 훈련 양이 변하기 때문에 각 시기에 적절하게 영양을 섭취하는 것은 매우 중요하다 간단한 개념을 살펴보자 훈련 주기화란 트레이닝 프로그램을 계획적으로 단계화하여 구성하는 것을 말한다 훈련 주기화의 주목적은 선수의 부상을 최대한 예방하면서 경기력을 최고 수준으로 높여 트레이닝 효과를 극대화하는 것이다 연간 훈련 주기는 준비기(일반 준비 단계, 특수 준비 단계), 시합기(경기 전 단계, 경기 진행 단계), 이행기(전이 단계)로 나뉜다 주기화 훈련 계획에 따라 식사의 열량을 줄이거나 피로 정도를 관찰해 식사 내용을 바꿔주는 것이 필요하다 즉 훈련 계획의 흐름을 잘 파악해 식단을 세..