Moon' Moon'

아침 일찍 SNS를 통해 상점 오픈 정보를 미리 확인하고 방문한다  대게, 주말 아침 대용 베이커리나 커피 종류를 찾아보곤 한다 아침에 빵 메뉴가 나왔다는 오픈 소식은 이미 코 끝에 빵 냄새가 느껴진다 그 냄새에 이끌려 쁠랑드 봉봉을 방문하게 되었다 많은 후기가 동네 빵집이라기에 궁금했는데  정말 아파트 단지로 둘러싸인 동네에 있는 빵집이었다  외관부터 어느 작은 유럽에 있는 듯한 느낌을 주던 이곳은 내 입맛에 맛집임은 분명했다 그 맛집에 대한 이모저모를 남겨보려 한다                    쁠 랑 드 봉 봉               ■ 위치  전북 전주시 완산구 봉곡로 132 101호         ■ 주차장  상점 앞 갓길 주차 잠시 가능 상가 옆 약 2대 정도 주차 가능     ■ 영업시..

여기서 사용해도 될까? 김제사랑상품권 소개와 더불어 사용할 수 있는 가맹점을 소개하고자 한다 사용처에 문의하고 사용하는 번거로움을 줄이고자 정보를 남겨본다 김제사랑상품권 가맹점 목록 'ㅇ' ㅣ 아!옛날 ㅣ 김제시 금산면 봉황로 87 ㅣ 아가방 ㅣ 김제시 화동길 37 ㅣ 아귀장군 ㅣ 김제시 중앙로 125, 1층 ㅣ 아도니스 ㅣ 김제시 동서9길 18 (요촌동) ㅣ 아도니제 ㅣ 김제시 화동길 5 (요촌동) ㅣ 아라주유소 ㅣ 김제시 하공로 40 ㅣ 아라주유소(유)상우우리주유소 ㅣ 김제시 하공로 323 ㅣ 아람고기 ㅣ 김제시 동서17길 38 (신풍동) ㅣ 아람약국 ㅣ 김제시 검산택지길 62, 101호 ㅣ 아람학원 ㅣ 김제시 검산택지3길 29 ㅣ 아람학원 ㅣ 김제시 중앙로 147 3층 (요촌동) ㅣ 아로니아퀸 ㅣ ..

무심코 먹었던 까눌레 덕에 꺄도 디저트 가게를 방문하게 되었다 까눌레 맛에 대한 안좋은 기억을 다시 세팅해준 요즘 나의 디저트 가게다 SNS 검색 후 방문해보니 정말 동네에 있을 법한 친근한 디저트 가게다 디저트 하나하나가 크고 먹음직스러움에 놀라고 그에 대한 가격에 또 한번 놀라게 된다 가격도 착하고 사장님도 친절하고 매번 생각나는 디저트 가게를 전달하려고 한다                    꺄도  ㅣ  Cadeau : 선물              ■ 위치  전북 전주시 완산구 문학대4길 22 1층        ■ 주차장  상가 근처 잠시 갓길 주차 가능     ■ 영업시간  10:00 ~ 20:00 일요일, 월요일 휴무     ■ 문의  ☎  0507-1307-8791 ★ 인스타그램https://..

여기서 사용해도 될까? 김제사랑상품권 소개와 더불어 사용할 수 있는 가맹점을 소개하고자 한다 사용처에 문의하고 사용하는 번거로움을 줄이고자 정보를 남겨본다 김제사랑상품권 가맹점 목록 'ㅅ' ㅣ 사거리생선 ㅣ 김제시 만경읍 만경4길 62 ㅣ 사거리식당 ㅣ 김제시 만경읍 만경4길 59 ㅣ 사거리해장국 ㅣ 김제시 동서로 147 ㅣ 사계절 제면소 ㅣ 김제시 중앙로 170 ㅣ 사계절건강원 ㅣ 김제시 옥산길 151 ㅣ 사계절보신각 ㅣ 김제시 전초암길 14 (서암동) ㅣ 사과나무 ㅣ 김제시 아리랑로 1875-18 ㅣ 사과나무 ㅣ 김제시 동서9길 45 (요촌동) ㅣ 사단법인 글로벌투게더김제 ㅣ 김제시 금구면 애통길 140 ㅣ 사돈네팥죽 ㅣ 김제시 서낭당길 7 ㅣ 사라미용실 ㅣ 김제시 죽산면 죽산로 136 ㅣ 사라헤어뱅..

나에게 이디야 커피는 회사 근처 혹은 시내 중심부에서 테이크아웃을 자주 하는 곳이다  그런데 이런곳에 이디야 커피가 생겼다고? 요즘 도시 외곽에 대형카페를 방문하는 일정이 하나의 문화화 되는 것 같다 특별하지 않지만 특별하게 느껴지고 일상에서 잠시 여행을 다녀온 듯한 느낌이다 그래서일까?프랜차이즈 커피도 외곽 곳곳에 대형카페처럼 드넓은 공간에 뷰와 함께 커피를 즐길 수 있도록 자리잡는 것 같다새만금 도로를 다니면서 이런 공간에 하나쯤 있었으면 했던 카페가 생겨 방문해봤다 이디야 새만금수국섬 DI점          ■ 위치전북 김제시 진봉면 새만금로 1504     ■ 주차장 바로 앞 단독주차장 이용가능 단체 주차 가능  ■ 영업시간 월요일 ~ 금요일   |    10:30 ~ 18:10토요일 ~ 일요일 ..

1. 축구선수와 영양소 신체에 필요한 영양소의 종류는 많다 특히 강인한 육체를 무기로 싸워야 하는 축구선수들은 수동적인 영양처방에 만족해서는 안 되며, 적극적으로 영양물질을 섭취해야 한다 축구선수의 기초 체력을 위해 필요한 것은 파워, 스피드와 스태미나, 3가지 요소다 축구선수들마다 개인차가 있지만 기초 체력을 경시해서는 안 된다 축구선수들은 스포츠 과학적인 방법을 현장에 적용함으로써 파워와 스피드, 그리소 스태미나를 기를 수 있으며 적절히 체중을 관리하고 피로도 신속히 회복할 수 있다 스태미나가 떨어진 것은 글리코겐이 고갈되어 젖산이 대량으로 발생한 것이다 스태미나는 축구선수들에게 파워, 스피드와 마찬가지로 중요한 체력 요소다 어느 정도 이상의 부하가 걸리는 운동을 계속하면 충분한 산소를 공급받지 못해..

여기서 사용해도 될까? 김제사랑상품권 소개와 더불어 사용할 수 있는 가맹점을 소개하고자 한다 사용처에 문의하고 사용하는 번거로움을 줄이고자 정보를 남겨본다 김제사랑상품권 가맹점 목록 'ㅂ' ㅣ 바글바글 ㅣ 김제시 요촌동길 77 ㅣ 바다와육지 ㅣ 김제시 금성로 42 ㅣ 바다이야기 ㅣ 김제시 향교길 155-7 ㅣ 바다해물탕 ㅣ 김제시 동서로 128 (옥산동) ㅣ 바다횟집 ㅣ 김제시 진봉면 심포6길 149 ㅣ 바닷가 ㅣ 김제시 남북로 248 (요촌동) ㅣ 바람난농부 ㅣ 김제시 진봉면 남고4길 57-48 ㅣ 바람산 ㅣ 김제시 금구면 대율2길 192 ㅣ 바로수산유통 ㅣ 김제시 요촌서1길 62-12 (요촌동) ㅣ 바로크가구 ㅣ 김제시 백구면 번영로 2862-11 A동 106호 ㅣ 바론 ㅣ 김제시 도작로 93 ㅣ 바..

우리 몸은 음식을 섭취함으로써 생명을 유지하거나 신체활동을 위한 영양소를 섭취한다 이 중 우리 몸에서 전혀 만들어내지 못하거나 충분한 양을 만들지 못하는 영양소를 필수영양소라 하는데, 이는 반드시 음식으로 섭취해주어야 하는 영양소인 것이다 이렇게 중요한 필수영양소에는 어떠한 것들이 있을까? 아래와 같이 필수 영양소와 몸에서 충분한 양을 만들어내지 못하는 준필수영양소, 그리고 필수영양소를 많이 포함하고 있는 식품들을 알 수 있다 ※ 필수영양소와 함유 식품 ※ ■ 탄수화물 섬유소 ㅣ 전곡류(현미, 보리, 통밀 등), 해조류(미역, 다시마 등) 채소 및 과일류 ■ 지방 (필수지방산) 리놀렌 지방산 (w-6) l 잇꽃유, 옥수수유, 면실유, 대두유(콩기름), 참기름 알파-리놀렌 지방산 (w-3) ㅣ 대두유, 카..

복날이면 인산인해를 이루던 이서통닭이 새로운 이름으로 2호점을 오픈했다  정형화된 프랜차이즈 치킨집과 달리 닭을 직접 잡아 바로 튀겨줘 쫄깃한 식감이 살아있는 통닭집이다  근처를 오며가며 새로운 식당이 오픈하는 듯하여 기웃기웃 하다보니  이서통닭 2호점 '명희네'라고 간판이 걸려있어 방문하고 소식을 전달해본다              명 희 네  / 이서통닭 2호점          ■ 위치  전북 완주군 이서면 이서로 47-3        ■ 주차장  갓길 주차 가능 / 공영주차장 주차     ■ 영업시간  월요일 ~ 일요일   ㅣ   11:30 ~ 23:00 브레이크타임   ㅣ   14:00 ~ 17:00 매주 수요일 정기 휴무     ■ 메뉴  * 이미지 참고       ■ 상세정보  치킨 메뉴 외에 ..

1. 최적의 경기력을 발휘하려면 축구선수는 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 1) 영양소의 중요성 경기력을 위한 영양소의 중요성은 성, 나이, 체중, 식습관, 환경, 트레이닝 형태, 스포츠 종목 등 여러 가지 요인들로 인해 달라진다 축구선수들이 최적의 영양 상태를 유지하는 것은 매우 중요하다 영양이 균형 있는 식사와 깊은 관계가 있으므로 축구선수들의 1일 섭취 요구량은 별도의 권장사항이 필요하지는 않다 그러나 필요로 하는 모든 영양소를 섭취하는 것은 불가능하기 때문에 영양소 보충은 필요하다 축구선수들이 특별한 영양소를 보충하거나 영양섭취를 증가시키기 위해서는 먼저 영양학적으로 균형 있는 식사의 중요성을 인식하는 것이 필요하다 일반적으로 축구선수들은 에너지 필요량만큼 충분한 칼로리를 섭취하고 있으며 필수영양소를..