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1. 집중력의 정의집중력은 어떤 사물이나 행위에 주의의 초점을 집중할 수 있는 능력이다. 따라서 집중력을 이해하기 위해서 이 주의가 갖는 여러 속성들을 먼저 파악해야 한다 축구에서의 주의란 시합 시 선수가 '여러 가지 가능한 단서들 중 지금 현재 가장 필요하고 적절한 단서 하나만을 선택하는 것'이라는 뜻이다 그리고 집중이란 이렇게 선택된 단서를 필요한 때와 장소에 맞게 필요한 시간만큼 유지하는 것이다 따라서 집중력이란 '지금 내가 필요한 사항이 무엇인지를 알아서 이를 유지할 수 있는 능력'을 말한다. 2. 선택적 주의축구는 상황에 따라 여러 가지 다른 형태의 주의 집중을 요구하는 스포츠이다 따라서 선수는 시합 환경에 존재하는 단서들 중 꼭 필요한 자극 단서만을 선택해서 주의를 기울이는 능력이 필요하다 이..

선수들의 기분을 좋게 만들자 1. 정의기분이란 부정에서부터 긍정의 연속선 위에 나타나는 주관적 감정을 일컫는다. 유쾌, 불쾌, 우울, 활력 등이 기분에 속하는 감정들이다. 기분은 정서보다 유지 기간이 길며 특별한 이유 없이 나타날 수 있다는 특징이 있다. 만일 경치 좋은 리조트에서 일광욕을 즐기고 있다고 상상해 보라. 별다른 이유 없이 기분이 좋을 것이다. 반대로 자신을 나쁘게 평가하는 소식을 들었을 때는 순간적으로 기분이 나빠지고 한 번 나빠진 기분은 쉽게 회복되지 않는다. 이처럼 기분에는 개인적, 주관적 감정뿐만 아니라 인지·행동적, 신경·화학적, 심리·생리적 요소도 포함된다. 그리고 이 기분이란 정신적 상태는 우리의 생각이나 판단, 행동, 감정 및 삶의 전반적인 질에 상당한 영향을 미친다. 2. 기..

1. 불안의 정의시합 시 몸과 마음의 상태를 나타내는 말 중에서 가장 많이 사용되는 것이 바로 각성, 불안, 그리고 스트레스이다. 이 낱말들은 때로는 같은 의미로, 때로는 다른 의미로 사용되기도 한다. 1) 각성각성이란 특정한 시점에서 특정한 의미를 갖는 사건이나 상황을 경험할 때 나타나는 생리·심리적 활성화 정도를 말한다. 그러므로 각성은 이 활성화의 수준이나 정도를 가리키는 중립적인 개념이지 그 자체가 좋거나 나쁜 것을 나타내지는 않는다. 각성의 수준은 심리적인 활력 수준과 교감신경계의 활동으로 인해 나타나는 생리적인 활성화로 나타난다. 예를 들면 각성 수준이 높아지면 근육이 긴장하거나 심박수나 호흡수가 증가하기도 하며 땀이 더 많이 분비되거나 얼굴색이 변하기도 한다. 각성 수준이 더 이상 높아지면 ..

1. 감정의 정의축구 시합에서 지도자와 선수가 자신의 감정을 통제한다는 것은 대단히 중요한 일이다. 만일 선수가 자신의 감정 통제에 실패하게 되면 공격적 행동을 보이게 되며 이는 곧 벌칙의 대상이 되기 때문이다. 그 벌칙은 옐로카드로 상징되는 경고와 레드카드로 상징되는 퇴장이다. 축구에서 1명 또는 2명이 없는 상태에서 시합하기가 얼마나 어려운지는 굳이 선수가 아니라도 누구나 짐작할 수 있을 것이다. 지도자 역시 감정을 통제하지 못하고 적절치 못한 언행을 하게 되면 퇴장을 당할 수가 있다. 이렇게 되면 그 팀은 선장 잃은 배처럼 통제가 어려워 시합을 진행해 나가는 것조차 힘들어진다. 1) 유사 용어와 정의우리는 일상생활을 하면서 느낌, 감정, 정서, 기분이라는 말을 별다른 구분 없이 사용하는 것이 보통이..

1. 동기의 정의동기는 어떤 행동을 추구하고자 하는 인간의 근원적인 욕구이며, 어떤 행동이라는 것은 대부분 그 사람이 설정한 목표와 관련되어 있다. 따라서 동기는 '자신의 목표를 추구하는데 필요한 행동을 실천에 옮기고자 하는 욕구'이다. 선수들의 동기는 선수들의 목표와 연관되어 있으므로 먼저 선수의 목표를 정확하게 설정해 주는 것이 필요하다. 2. 목표 설정목표란 '행동을 통하여 이루거나 도달하려고 하는 것, 또는 그 대상'이며 목표를 설정하는 것은 '어떤 행동을 하기 위해 계획을 세우는 것'이다. 목표 설정은 선수들의 인생에 있어서 자동차의 내비게이션 역할을 하게 되므로 대단히 중요한 문제이다. 1) 목표의 특성첫째, 목표는 내용과 방법이 있어야 한다. 자신의 목표를 이루기 위해서는 목표 행동에 대한 ..

아이들 놀이터 바닥분수 덥고도 너무 더운 여름이다 아이 하원 후 놀이터에서 잠깐만 같이 놀아도 사우나 다녀온 듯 땀범벅이다 에어컨을 켜고 집안에 있는 것이 가장 좋은 피서인걸 아이들은 왜 모르는 걸까? 그늘을 찾아 집근처 지사울체육공원 산책 도중 운동장 앞에 바닥분수가 나오는 걸 목격했다 물에서 노는걸 좋아하는 아이인지라 바닥분수를 보자마자 흥분상태다 바닥분수 수질상태에 대해 이러쿵저러쿵 들은 얘기들이 많아 근처 표지판 수질상태를 확인하고 있는데 공원관리자분이 '아파트에서 사용되는 용수와 같다'라고 말씀하셨다. 이에 믿음직하여 아이와 함께 한참을 놀았다 지사울 공원 바닥분수에 대해 정보를 공유하고자 한다 지사울공원 바닥분수 ■ 위치 지사울공원 축구장과 관리사무실 사이에 위치 ■ 주차 지사울공원 주차장이 ..

선수들은 각자 다르다 1. 성격의 정의 어느 개인에 대해 평가할 때 등장하는 단골 메뉴로 그 사람의 성격에 대해 이야기하는 경우가 많다. '성격이 좋다', '성격이 불같다'라는 등의 말은 모두 성격을 일컫는 표현들이다. 사람의 성격을 한 마디로 이야기한다는 것은 무척 어려운 일이다. 그 이유는 각자 성격을 규정하는 내용과 범위가 다르기 때문이다. 이 점 때문에 성격에 대한 많은 이론이 나왔고 이론에 따라 설명하는 내용도 다양하다. 그럼에도 불구하고 성격을 '각 개인을 독특하게 만드는 특징들의 총합'이라고 규정하는 점에서는 대부분 동의한다. 여기에서 말하는 특징이란 지속적이며 일관되고 안정적인 형태로 나타나는 행동 양식을 의미한다. 즉, 성격은 '각 개인을 독특하게 만드는 안정적이고 일과된 행동양식'이라고..

유소년 축구와 성인 축구는 다르다 1. 발달의 정의 발달이란 개체의 수정에서부터 죽음에 이르는 사이에 나타나는 변화의 과정을 의미한다. 그러므로 사람의 경우 정자와 난자의 수정에서부터 탄생, 성장, 그리고 사망에 이르기까지의 모든 과정에서 일어나는 변화가 발달인 것이다. 이 생애의 전 과정에서 나타나는 변화는 크게 상승적 발달과 하강적 발달의 두 가지로 나뉘다. 인간의 경우, 청년기까지 성장과 발육이 빠르게 일어나는 것은 상승적 발달이고 청년기 이후 중년기와 노년기를 맞이하면서 인간은 점차 신체적으로나 심리적으로 쇠퇴하게 되는데 이를 하강적 발달이라고 한다. 우리는 흔히 상승적 발달 과정만을 생각하기 쉬우나 사실은 이 하강적 발달까지 포함하는 것이 발달의 범위이다. 이 발달은 성숙, 성장 또는 발육과는 ..

축구와 심리 1. 축구심리학이란? 축구심리학이란 '축구'라는 단어와 '심리학'이라는 단어가 합쳐진 용어이다. 그러므로 축구심리학을 이해하기 위해서는 축구와 심리학이란 단어를 각각 이해하면 될 것이다. 축구는 누구나 알다시피 11명이 규격화된 경기장 내에서 정해진 시간 동안 득점을 많이 올리는 팀이 이기는 경기이다. 1) 심리학 그렇다면 심리학이란 무엇일까? 심리학을 한자로 풀이하면 '마음의 이치를 연구하는 학문'이 되고 영어의 어원은 '마음' 또는 '정신'을 의미하는 Psyche라는 단어와 학문을 나타내는 Logos라는 단어가 합쳐진 것이다. 여기에서 우리는 동양이나 서양, 모두 심리학을 '마음이나 정신을 연구하는 학문'이라고 생각했다는 것을 알 수가 있다. 2) 마음 그렇다면 마음 또는 정신이란 무엇일..

'결혼축하금'으로 슬기로운 결혼생활 김제시에서는 인구정책 지원사업으로 결혼축하금을 지급하는 사업을 진행하고 있다 귀촌 하려고 여러 도시를 알아보던 중 김제시 결혼축하금 지급 소식을 접하고 바로 전입 후 혼인신고까지 마쳤다 결혼축하금을 신청하면서 알게 된 정보를 남겨보고자 한다 김제시 결혼축하금 ■ 지원대상 (혼인신고일 21.1.1. 기준) 혼인신고일 기준 전 후 1년 이상 김제시에 주민등록을 두고 실거주한 부부 ※ 재혼의 경우도 신청 가능 단, 이혼 후 같은 사람과 재혼 시 지급 제외 ※ 개인당 한함 (재혼 시 1명이라도 받을 경우 지급 제외) ■ 지원내용 세대당 1,000만원 4회 분할 지급 지원기준 충족 시 - 300만원 최초지급일로부터 1년 경과 후 - 200만원 최초지급일로부터 2년 경과 후 - ..