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여기서 사용해도 될까? 김제사랑상품권 소개와 더불어 사용할 수 있는 가맹점을 소개하고자 한다 사용처에 문의하고 사용하는 번거로움을 줄이고자 정보를 남겨본다 김제사랑상품권 가맹점 목록 'ㅂ' ㅣ 바글바글 ㅣ 김제시 요촌동길 77 ㅣ 바다와육지 ㅣ 김제시 금성로 42 ㅣ 바다이야기 ㅣ 김제시 향교길 155-7 ㅣ 바다해물탕 ㅣ 김제시 동서로 128 (옥산동) ㅣ 바다횟집 ㅣ 김제시 진봉면 심포6길 149 ㅣ 바닷가 ㅣ 김제시 남북로 248 (요촌동) ㅣ 바람난농부 ㅣ 김제시 진봉면 남고4길 57-48 ㅣ 바람산 ㅣ 김제시 금구면 대율2길 192 ㅣ 바로수산유통 ㅣ 김제시 요촌서1길 62-12 (요촌동) ㅣ 바로크가구 ㅣ 김제시 백구면 번영로 2862-11 A동 106호 ㅣ 바론 ㅣ 김제시 도작로 93 ㅣ 바..

우리 몸은 음식을 섭취함으로써 생명을 유지하거나 신체활동을 위한 영양소를 섭취한다 이 중 우리 몸에서 전혀 만들어내지 못하거나 충분한 양을 만들지 못하는 영양소를 필수영양소라 하는데, 이는 반드시 음식으로 섭취해주어야 하는 영양소인 것이다 이렇게 중요한 필수영양소에는 어떠한 것들이 있을까? 아래와 같이 필수 영양소와 몸에서 충분한 양을 만들어내지 못하는 준필수영양소, 그리고 필수영양소를 많이 포함하고 있는 식품들을 알 수 있다 ※ 필수영양소와 함유 식품 ※ ■ 탄수화물 섬유소 ㅣ 전곡류(현미, 보리, 통밀 등), 해조류(미역, 다시마 등) 채소 및 과일류 ■ 지방 (필수지방산) 리놀렌 지방산 (w-6) l 잇꽃유, 옥수수유, 면실유, 대두유(콩기름), 참기름 알파-리놀렌 지방산 (w-3) ㅣ 대두유, 카..

복날이면 인산인해를 이루던 이서통닭이 새로운 이름으로 2호점을 오픈했다  정형화된 프랜차이즈 치킨집과 달리 닭을 직접 잡아 바로 튀겨줘 쫄깃한 식감이 살아있는 통닭집이다  근처를 오며가며 새로운 식당이 오픈하는 듯하여 기웃기웃 하다보니  이서통닭 2호점 '명희네'라고 간판이 걸려있어 방문하고 소식을 전달해본다              명 희 네  / 이서통닭 2호점          ■ 위치  전북 완주군 이서면 이서로 47-3        ■ 주차장  갓길 주차 가능 / 공영주차장 주차     ■ 영업시간  월요일 ~ 일요일   ㅣ   11:30 ~ 23:00 브레이크타임   ㅣ   14:00 ~ 17:00 매주 수요일 정기 휴무     ■ 메뉴  * 이미지 참고       ■ 상세정보  치킨 메뉴 외에 ..

1. 최적의 경기력을 발휘하려면 축구선수는 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 1) 영양소의 중요성 경기력을 위한 영양소의 중요성은 성, 나이, 체중, 식습관, 환경, 트레이닝 형태, 스포츠 종목 등 여러 가지 요인들로 인해 달라진다 축구선수들이 최적의 영양 상태를 유지하는 것은 매우 중요하다 영양이 균형 있는 식사와 깊은 관계가 있으므로 축구선수들의 1일 섭취 요구량은 별도의 권장사항이 필요하지는 않다 그러나 필요로 하는 모든 영양소를 섭취하는 것은 불가능하기 때문에 영양소 보충은 필요하다 축구선수들이 특별한 영양소를 보충하거나 영양섭취를 증가시키기 위해서는 먼저 영양학적으로 균형 있는 식사의 중요성을 인식하는 것이 필요하다 일반적으로 축구선수들은 에너지 필요량만큼 충분한 칼로리를 섭취하고 있으며 필수영양소를..

아이가 뛰어놀기 좋아 종종 방문하는 대전 현대프리미엄아울렛이다 이곳에 대형 크리스마스트리 포토존이 있다는 소식에 아이와 함께 방문하였다 도시가 아닌 곳에 살다보니 크리스마스 분위기를 물씬 느끼기에는 한계가 있다 대형몰이나 도시를 찾아다니지 않으면 좀처럼 크리스마스 분위기를 느끼수 없기에 크리스마스가 오기 전까지 여기저기 발 빠르게 다녀보려 한다 지난 주말 저녁에 다녀온 대전 현대 아울렛 크리스마스 분위기를 전해보려 한다 대전 현대 프리미엄 아울렛 크리스마스트리 ■ 위치 대전 유성구 테크노중앙로 123 ■ 주차이용 * 평일주차요금 무료 * 주말 공휴일 주차 기본 30분 무료 / 초과 10분당 1,000 1만원 미만 본인 부담 1만원 이상 1시간 무료 3만원 이상 2시간 무료 5만원 이상 3시간 무료 영화관..

? 축구선수들의 체력과 영양은 어떤 관계인가 축구경기를 승리로 이끌기 위해서는 육체적, 정신적, 기술적 훈련이 적절하게 조화를 이루어야 한다 이를 위해 선수들은 근력, 파워, 스피드, 지구력은 물론이고 포지션에 따른 신경 근육의 능력도 향상시켜야 한다 미국의 올림픽트레이닝센터(United States Olympic Tranining Center, USOTC)의 엘리트 선수 트레이닝 프로그램은 체력, 정신력, 기술의 3가지 면에 초점을 두고 있으며 이 프로그램은 매우 효과적이다 이렇듯 축구지도자들은 선수들의 체력 프로그램은 물론, 심리 프로그램과 운동수행 능력을 극대화시킬 수 있는 프로그램을 개발하고 적절히 활용하는 것에도 많은 관심을 가져야 한다 우수한 축구선수들은 최고의 경기력을 발휘하기 위해 기술, ..

아이들도 박물관에 입장하게 되면 자연스레 눈에 띄는 장소가 있는 모양이다 알록달록한 색감들이 아이들을 인도하는 느낌이다 무작정 입장할 수 없으니 안내문을 읽어보니 현장 예약 후 입장시간을 기다려야 한다 다행히 마지막 입장 시간 전에 도착하여 어린이 체험실을 이용할 수 있었다  아이와 함께 방문한다면 어린이 체험실부터 예약 후 관람하기를 바란다 기다리는 시간이 훨씬 수월하겠다  지난 게시글에 이어 마지막으로 입장한 어린이 체험실에 대한 정보를 남겨보려고 한다              웅진백제 어린이 체험실   /  국립공주박물관     ■ 위치  충남 공주시 관광단지길 34 국립공주박물관 내 웅진백제 어린이 체험실         ■ 운영시간  오전 09:00 ~ 12:00  ㅣ  입장마감 11:30 오후 1..

정말 몇 년 만에 다시 찾아가 봤다 설마 이게 줄이라고? 의심할 만큼 길고 긴 줄이 장관을 이루었다  주말이라 그런지 전용 주차장 근처에서부터 북적거렸다 성심당 주변을 돌고 돌아 갓길에 간신히 주차한 후 본점을 향해 발 빠르게 움직였다 줄이 너무 길어 잠시 고민하다 줄을 섰지만 지금 서는 줄이 가장 빠른 대기였다 줄을 서기 무섭게 내 뒤로도 금세 사람들이 늘어났다 건물 옆편에서부터 긴 줄을 따라 매장 안까지 들어가는데 오래 걸리지 않았다  기다릴만한 성심당 본점 후기를 남겨보려 한다            성심당 본점             ■ 위치  대전 중구 대중로 480번길 15         ■ 주차장  성심당 전용 주차장 / 우리들공원 주차장 / 현대주차장 1만원 이상 구매 시 1시간 무료주차권  매..

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