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축구의학팀 1. 축구의학의 목적과 활용 축구의학은 축구를 하는 선수나 일반일이 안전하고 건강하게 축구를 할 수 있도록 의학적으로 뒷받침하는 종합적 스포츠 과학이다 목적은 최상의 축구를 하기 위하여 근육골격계의 기능을 측정해 체력을 관리하고 체력 향상에 힘쓰며 시합 전후에 적절하게 영양을 공급하고 축구하다가 입는 부상과 선수가 이미 갖고 있는 여러 가지 손상 및 질병을 찾아내어 관리하는 것이다 축구할 때 발생할 수 있는 부상 및 질환에 대한 진단, 치료, 재활, 그리고 예방에 관한 모든 것을 제공하며 심리적인 관리도 포함한다 축구의학은 스포츠 과학에 기초하므로 선수나 지도자들이 축구의학을 이해하는 것은 경기력 향상에 도움이 된다 2. 팀 주치의 팀 주치의는 팀의 선수가 안전하게 경기와 훈련에 참가할 수 있..

1. 리더와 리더십 리더를 글자 뜻 그래도 풀이하면 앞장서서 여러 사람을 이끌어 가는 사람, 즉 지도자이다 이를 조금 더 구체적으로 풀이한다면 집단이나 팀의 행동 방향을 결정하고 구성원에게 결정적인 영향력을 발휘하는 사람을 지도자라고 말할 수 있다 리더십의 의미는 설정된 목표를 달성하도록 지도자가 개인과 집단에 영향력을 행사하는 행동 과정과 그 과정에서 나타나는 지도자의 능력이다 쉽게 표현한다면 팀을 이끌어 가는 지도자로서의 전체적 통솔 능력이나 자질, 즉 지도력을 의미한다 2. 리더의 영향 리더는 팀 운영이나 관리에 대한 권한을 갖게 되지만 그 결과에 대한 책임도 함께 진다 이런 의미에서 볼 때 우리나라에서 스포츠 팀을 맡고 있는 리더처럼 힘든 분야도 많지 않다 팀 운영에 필요한 실질적인 권한은 별로 ..

1. 정의와 기능관리라는 것은 일을 계획, 조직, 지휘, 조정 및 감독하는 것을 의미하지만 본 교재에서는 자기 관리를 '목표 달성을 위해 스스로를 극복하는 과정'으로 정의한다 2. 자기 관리의 필요성1) 언론에서 본 자기 관리각종 언론 매체는 체력, 훈련, 생활, 의지(정신력)등을 자기 관리의 주안점으로 파악하고 있다. 특히 체력, 훈련, 생활 관리에 뛰어난 선수가 의지(정신력) 관리에도 능한 것으로 평가하고 있다 ※ 언론에 나타난 자기 관리의 예 ※- 체력관리: 몸이 재산이다 체력 유지 및 증진을 위해 개인적인 노력을 기울임 - 훈련관리: 반복훈련, 꾸준한 시합참가, 철저한 준비와 분석, 실패해도 좌절하지 않음 - 생활관리: 매사에 솔선수범하고 모범적 생활을 함 선·후배 사이 원만한 관계 유지 자기 가..

1. 인지 훈련이란? 시합 상황에서 선수가 자신이 맡은 임무를 정확히 수행하기 위해서는 선수들 각자 주어진 시간 동안 언제, 어떻게, 무엇을 해야 할지를 숙지하고 있어야 한다 이처럼 시합에서 일어나는 각종 정보를 받아들여 이를 종합한 후, 상황에 맞는 판단을 내려 행동으로 나타내는 능력을 '인지 능력'이라고 한다 2. 인지 능력의 중요성 현장 지도자들은 좋은 축구 선수는 '전술이해 능력이 높아야 한다', '경기를 잘 읽을 줄 알아야 한다', '경기를 보는 시야가 넓어야 한다' 또는 '올바른 판단을 빨리 해야 한다' 등의 조건을 제시한다 지도자들이 인지 능력을 얼마나 중요하게 여기는지를 판단할 수 있는 내용들이다 순간순간 상황이 빠르게 변화하는 축구에서는 그때마다 효과적 대처 행동이 요구되기 때문에 이 인..

가을을 바라보며 8월 여름 끝자락에 여수 여행을 다녀왔다 절기상 처서가 지나 그런지 창밖으로 보이는 풍경이 가을을 맞이하려고 하는 것 같고 바람도 물온도도 살짝 서늘한 느낌으로 다가오는 것 같다 정말이지 무더위와 열대야라는 단어가 어색할만큼 여름이 지나가고 있나보다 타지를 여행하면 그 지역에 많이 알려진 카페와 빵집을 방문한다나의 오랜 취미생활이자 그 지역 특산품과 어떻게 연계되어 있는지 궁금하기도 해서 이곳저곳 많이 방문해보려고 한다  머물었던 숙소에서 10km 이내에 많이 알려진 '마애카페'가 있어 다녀왔다 최근 하트시그널 촬영지로 더 유명세를 탔나보다아이와 함께 마애카페를 이용한 이모저모를 전달하려고 한다            여수 마애 카페 / MAHE         ■ 위치 전남 여수시 화정면 화..

1. 심리 기술훈련독일은 2006 월드컵에서 3위, 스페인은 16강 진출 팀이다 두 나라는 스포츠 심리학자를 대동했는데 월드컵에서 스포츠 심리학자를 고용한 것은 이 두 나라가 처음은 아니다 월드컵 최다 우승국인 브라질조차 1994년 미국 월드컵 대회에서 자국의 스포츠 심리학자를 초빙, 중요한 시합에 대비하는 모습을 보였다(브라질은 이 시합에서 이탈리아를 승부차기로 꺾고 우승했다) 그리고 이처럼 자국의 월드컵 대표 팀을 위해 스포츠 심리학자를 초청하거나 파트타임 혹은 풀타임제로 스포츠 심리학자를 활용하는 사례가 늘고 있으며 이러한 현상은 올림픽에서도 마찬가지이다 1996년 아틀랜타 올림픽에서는 20명 이상의 스포츠 심리학자들이 개인 및 단체 종목에서 미국 대표 팀을 위해 일했으며 2000년 시드니 올림픽과..

1. 관중 효과축구에서 선수가 시합 중 겪게 되는 사회적·심리적 영향 가운데 특별한 경우는 많은 관중들 앞에서 시합할 때이다 특히 프로 축구는 홈 및 어웨이 경기를 번갈아 치르게 되므로 그러한 현상이 두드러지게 나타난다 더구나 2002년 한일 월드컵을 생각해 보면 축구에서 특정 팀을 응원하는 관중의 역할이 얼마만큼 중요한 것인가를 알 수 있다. 관중에 대한 반응은 선수들마다 다르게 나타난다 어떤 선수들은 시합할 때 관중석이 비어있으면 의기소침해하고 열심히 뛰지 않게 된다고 한다 관중의 많고 적음이 '사회적 태만'의 원인이 된다는 얘기이다 이런 유형은 관중이 많을수록 열심히 하게 된다고 한다 하지만 관중이 많으면 집중력 저하를 호소하는 선수들도 있다. 1) 정의시합 중 다른 사람의 존재를 의식, 자신의 경..

빽다방이 빵도 만들기 시작했다고 한다'기지제 호수 카페 추천' 검색으로 빽다방 베이커리를 알게 되어 방문하게 되었다 '가성비' 혹은 '저렴한 비용'으로 잘 알려진 빽다방이 빵을 만든다고? 워낙 맛보장으로 알려진 백종원 님의 프랜차이즈 빵집은 어떨지 이모저모 얘기해보려고 한다           빽다방 빵연구소 전주기지제호수점          ■ 위치  전북 전주시 덕진구 중동로 104-16 1동 1층          ■ 주차  건물 빌딩 지하에 주차 가능하나 워낙 협소하여 주차하기 힘들 수 있다건물 근처 외부 주차장이 있긴 하나 빽다방 빵연구소랑 연계되어 있지 않아 그냥 주차 시 비용이 많이 추가될 수 있다    ■ 영업 시간  - 평일(월~금) 8:00 ~ 21:00- 주말(토~일) 8:00 ~ 22:0..

1. 용어의 정의사람은 집단 속에서 타인과 관계를 맺으며 살아가고 있다 대부분의 경우, 혼자일 때와 무리를 지었을 때는 판이한 행동 양식을 보인다 따라서 개인과 팀, 관중 사이에 나타나는 상호 작용의 과정 및 결과가 의외성을 나타낼 때가 많다 이는 팀 구성원과의 상호 작용으로 인해 긍정적·부정적 영향을 번갈아 받기 때문이다 그러므로 지도자와 선수, 선수와 선수, 선수와 팀, 그리고 선수와 관중 사이에서 나타나는 여러 가지 상황을 잘 이해하는 것은 지도자가 갖추어야 할 중요한 정보 중 하나이다 회사 점심시간에 잠깐 모여 3:3 경기를 치르는 사람들을 팀이라고 말하지는 않는다 팀의 의미는 공통의 목표, 일정한 소속감, 의사소통 형태, 상호 작용이 존재하는 특정 모임을 의미한다 집단은 인적 규모가 팀보다 큰 ..

1. 자신감의 정의자신감은 어떤 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 개인적인 능력에 대한 믿음으로 정의된다 축구에서의 자신감은 시합을 수행하는 동안 득점이나 상대 팀, 또는 우리 팀 동료들의 잘하고 못하고 와는 상관없이 자신의 최대 능력을 일관성 있게 발휘할 수 있다는 스스로의 능력에 대한 믿음이다. 2. 자신감의 필수 요인자신감에서의 필수 요인은 성공할 것이라는 기대, 또는 예측이다 따라서 축구에서의 자신감은 특정 동작 및 킥을 성공시키는 데 도움을 주기도 한다 하지만 일반적 의미의 자신감은 게임 전체를 통해 보여주는 선수의 실제적·전반적 능력이다 그런데 자신감의 형성에 있어서 중요한 한 가지는 승패에 연연하지 말아야 한다는 점이다 선수 스스로가 자신감과 승패를 연관 짓지 않는 것이다 그 이유는 무엇일..